EXCLUSIVNO B PSIHIJATAR

Prvo da li imate onaj Wick ili sta vec za udisanje da se otpusi nos, ako nemate kazite roditeljima da vam nabave jer vam je stalno zapusen

Kada nabavite, uradite test, stavite onaj kraj u cosak ociju kod nosa, i oci ce poceti da vam suze

Kada pocnu da vam suze, vi se zalite da imate strasno jake grceve u stomaku

ALI! Uvek ima to 'ALI', morate to sve dobro isplanirati. Kao sto to ne moze od jednom da vas boli.. Planirajte nekoliko dana unapred, 2-3 dana je dovoljno.. Tih 2-3 dana se zalite da vas pomalo boli stomak, da ne mozete bas mnogo da jedete i tako.. Ono uobicajno kada ste bolesni.. Zalite se da vas MALO boli glava, ali da vas posle nekih sat,dva, dodjete kod njih i kazete da vam je malo bolje...

Takodje NE SMETE da im to govorite svako jutro pre skole, jer posumnjaju.. Nadam se da je svima jasno o cemu pricam, gluma je KLJUC svega..

Nadam se da me Nessa nece banovati sto dajem ilegalne savete ovde, ali to je za dobrobit foruma.. Sta cemo mi bez treceg admina!?

P.S. - Ponasajte se cudnije.. Ne mojte previse da izlazite napolje i nemojte previse da buljite u komp, nego vecinu vremena provedite u pijenju vode (i zalite se kako ste stalno zedni) i odmaranju na krevetu, mozete i muziku slusati..

Eto, to je bilo to od PAMETNE BRITNEY!

OMG!

Još exkluzivnije Friški saveti B.Psihijatra

Anoreksija i bulimija su jedne od najteze izlecivih bolesti, najcesce zato sto 'pacijent' negira svima to i pokusava da skriva. To se resava uz pomoc vise od jednog lekara, sto ti je vec znak da nije nimalo lako izleciti se. Za sve ljude najteze je ici kod psihijatra u takvim situacijama, jer se plase da ce reci nekome, ili da ce vas muciti i razne stvari. E pa nije tako! Meni je mama psihijatar, i zna sve o svakome, i nista mi nikada nije rekla, iako milion puta navaljujem! Ako ti svesno povracas posle jela, moras se obratiti psihijatru! Ali moras da znas da ces tako stalno biti gladna posle povracanja, i da tako stalno unistavas sluzokozu zeludca! Pored toga, tanko crevo ne dobija dovoljno materija, i mogu se stvarati ozbiljni problemi. I ja imam visak kilograma, ali se sa time ne borim, vec samo imam posebnu ishranu koju mi je dala jedna doktorka kada sam je zamolila. Ti ne mozes da ocekujes bilo kakve rezultate vece od 1 kg za mesec dana! Ja se hranim potpuno drugacije nego sto sam se hranila prethodnih 12 godina! Ne jedem ceo obrok odjednom. Nego malo pre rucka, pa malo posle rucka, pa onda uvece (ali ne posle 6) jos malo, i tako stalno. I eto, sada sam sasvim dobra, nisam neka mrsava manekenka ali se svidjam svim decacima! Nije poenta biti 20 cm u struku!!! Mnogo je zdravije jesti malo-pa pauza-pa malo, nego se natovariti za jedan obrok! Nego da se vratim na temu!!! Dok ne popricas sa psihijatrom i roditeljima zajedno, nece ti biti nista bolje!! Ti mozes tako, jesti-povracati i stalno ces biti gladna i stalno ces uzimati! Pogotovu jos jedan razlog je taj sto si u pubertetu i potrebna ti je hrana da bi se pravilno razvijala! Trebas da se bavis nekom rekreacijom, kao da na primer trcis dva gruga oko bloka tvoje kuce dnevno. To bi ti bila sasvim dobra rekreacija! Evo, mislim da bi moj tekst malo mogao da utice na tebe, pa sam zato ovoliko pisala. I naravno se nadam da si sve procitala, jer to sto radis uopste nije dobro za tebe! Moze neko reci sebi 'Bicu lepsi ako zrtvujem malo zdravlja.' ali ne, neces, jer ces stalno biti gladna, i stalno ces jesti ako to mozda sebi nece da priznas..



Ti si u pubertetu, ili ces jos malo, i treba ti hrane i vitamina da se razvijas sada! Tako da zaboravi na to. Trebas se obratiti lekaru koji ti moze dati pravilan nacin ishrane, kao npr. da ne jedes previse voca jer ono sadrzi secere koji te izuzetno goje, trebala bi da smanjis masno i da vise unosis povrca, jer to ne goji. Takodje izaberi da umesto velikog rucka pojedes dva tanjira supe/corbe i posle, nesto malo, ali zaista malo. Takodje smanji hleb ukoliko ga jedes, jer on STRAVICHNO goji, ja ga obozavam, ali se suzdrzavam. Onda, ne preteruj sa pecivima, pogotovu slatkim (kroasan sa kremom, pita od visanja itd.). Drzi se dalje od "Zvaka-dijeta", jer ce ti to mozda neka devojka preporuciti. "Zvaka-dijeta" je vrsta dijete kada jedes zvake da bi imala osecaj kao da jedes a da pritom nista ne uzimas - ali, to ti unistava zeludac, jer samo zvakanjem (bez jedenja) stvaras dosta pljuvacke sa enzimima zvake, koje gutas i koje dolaze u zeludac, i tada ce zeludac poceti da ispusta sokove jer smatra da je neka hrana unesena, i sa mesecima se moze totalno unistiti, dakle to - ZAOBILAZI! Vise se okreni sportovima, fitnesu, plivanju, zdravoj ishrani, nego nekoj glupoj dijeti!

Takodje radi ovo:

Ako ides na neki privatan cas, trening - sta vec, izaberi da pesacis ukoliko nije toliko daleko (1-2 km) , sasvim lepo odstojanje za pesacenje, jer tako sagorevas dosta naslaga sala i gubis kalorije..

Ako jedes na ovaj nacin:

Dorucak - dosta
Rucak - dosta
Vecera - dosta
Ugojices se!

Ako ides ovako:

Dorucak 2X - u razmaku od nekog vremena - po malo
Rucak 2X - u razmaku od nekog vremena - po malo (prvi put manje, drugi put malcice vise)
Vecera - ne! Potrudi se da preskaces veceru. Vecera je nepotrebni obrok! Umesto nje, uzmi jednu sargarepu, ili popi casu multivitaminskog soka itd.

______________________________________________

Hope I helped!

hilary_m wrote:

Još exkluzivnije Friški saveti B.Psihijatra

Anoreksija i bulimija su jedne od najteze izlecivih bolesti, najcesce zato sto 'pacijent' negira svima to i pokusava da skriva. To se resava uz pomoc vise od jednog lekara, sto ti je vec znak da nije nimalo lako izleciti se. Za sve ljude najteze je ici kod psihijatra u takvim situacijama, jer se plase da ce reci nekome, ili da ce vas muciti i razne stvari. E pa nije tako! Meni je mama psihijatar, i zna sve o svakome, i nista mi nikada nije rekla, iako milion puta navaljujem! Ako ti svesno povracas posle jela, moras se obratiti psihijatru! Ali moras da znas da ces tako stalno biti gladna posle povracanja, i da tako stalno unistavas sluzokozu zeludca! Pored toga, tanko crevo ne dobija dovoljno materija, i mogu se stvarati ozbiljni problemi. I ja imam visak kilograma, ali se sa time ne borim, vec samo imam posebnu ishranu koju mi je dala jedna doktorka kada sam je zamolila. Ti ne mozes da ocekujes bilo kakve rezultate vece od 1 kg za mesec dana! Ja se hranim potpuno drugacije nego sto sam se hranila prethodnih 12 godina! Ne jedem ceo obrok odjednom. Nego malo pre rucka, pa malo posle rucka, pa onda uvece (ali ne posle 6) jos malo, i tako stalno. I eto, sada sam sasvim dobra, nisam neka mrsava manekenka ali se svidjam svim decacima! Nije poenta biti 20 cm u struku!!! Mnogo je zdravije jesti malo-pa pauza-pa malo, nego se natovariti za jedan obrok! Nego da se vratim na temu!!! Dok ne popricas sa psihijatrom i roditeljima zajedno, nece ti biti nista bolje!! Ti mozes tako, jesti-povracati i stalno ces biti gladna i stalno ces uzimati! Pogotovu jos jedan razlog je taj sto si u pubertetu i potrebna ti je hrana da bi se pravilno razvijala! Trebas da se bavis nekom rekreacijom, kao da na primer trcis dva gruga oko bloka tvoje kuce dnevno. To bi ti bila sasvim dobra rekreacija! Evo, mislim da bi moj tekst malo mogao da utice na tebe, pa sam zato ovoliko pisala. I naravno se nadam da si sve procitala, jer to sto radis uopste nije dobro za tebe! Moze neko reci sebi 'Bicu lepsi ako zrtvujem malo zdravlja.' ali ne, neces, jer ces stalno biti gladna, i stalno ces jesti ako to mozda sebi nece da priznas..



Ti si u pubertetu, ili ces jos malo, i treba ti hrane i vitamina da se razvijas sada! Tako da zaboravi na to. Trebas se obratiti lekaru koji ti moze dati pravilan nacin ishrane, kao npr. da ne jedes previse voca jer ono sadrzi secere koji te izuzetno goje, trebala bi da smanjis masno i da vise unosis povrca, jer to ne goji. Takodje izaberi da umesto velikog rucka pojedes dva tanjira supe/corbe i posle, nesto malo, ali zaista malo. Takodje smanji hleb ukoliko ga jedes, jer on STRAVICHNO goji, ja ga obozavam, ali se suzdrzavam. Onda, ne preteruj sa pecivima, pogotovu slatkim (kroasan sa kremom, pita od visanja itd.). Drzi se dalje od "Zvaka-dijeta", jer ce ti to mozda neka devojka preporuciti. "Zvaka-dijeta" je vrsta dijete kada jedes zvake da bi imala osecaj kao da jedes a da pritom nista ne uzimas - ali, to ti unistava zeludac, jer samo zvakanjem (bez jedenja) stvaras dosta pljuvacke sa enzimima zvake, koje gutas i koje dolaze u zeludac, i tada ce zeludac poceti da ispusta sokove jer smatra da je neka hrana unesena, i sa mesecima se moze totalno unistiti, dakle to - ZAOBILAZI! Vise se okreni sportovima, fitnesu, plivanju, zdravoj ishrani, nego nekoj glupoj dijeti!

Takodje radi ovo:

Ako ides na neki privatan cas, trening - sta vec, izaberi da pesacis ukoliko nije toliko daleko (1-2 km) , sasvim lepo odstojanje za pesacenje, jer tako sagorevas dosta naslaga sala i gubis kalorije..

Ako jedes na ovaj nacin:

Dorucak - dosta
Rucak - dosta
Vecera - dosta
Ugojices se!

Ako ides ovako:

Dorucak 2X - u razmaku od nekog vremena - po malo
Rucak 2X - u razmaku od nekog vremena - po malo (prvi put manje, drugi put malcice vise)
Vecera - ne! Potrudi se da preskaces veceru. Vecera je nepotrebni obrok! Umesto nje, uzmi jednu sargarepu, ili popi casu multivitaminskog soka itd.

______________________________________________

Hope I helped!

Pa da budem ko Vele Pipak , on je tako stalno trcao kroz grad i proglasili ga ludakom , neka hvala .....